Wat is een doula?
Een doula is een bevallingscoach, die de aanstaande ouders ondersteunt tijdens de zwangerschap, de geboorte van hun baby en de periode erna. Al in de oudheid was het heel normaal dat vrouwen bevielen met hulp van een andere vrouw met ervaring. In Amerika is het nog steeds een heel normaal fenomeen en na positieve publicaties van bepaalde onderzoeken waait het langzaam naar Europa over.

Waarom kies je een doula?
De bekendheid van het fenomeen doula en het aantal mensen dat er een beroep op doet overtreft in Nederland de verwachtingen. De opkomst van de doula in Nederland is gebaseerd op een behoefte aan continuïteit van begeleiding, een vast en vertrouwd aanspreekpunt. Dat ene gezicht, die ene persoon, die het hele verhaal kent, die bij alle ups en downs aanwezig is. Die ene speciale doula waar je zelf voor kan kiezen. Het is daarom ook heel belangrijk dat je een ‘klik’ hebt met de doula waar je voor kiest.

De meeste bevallingen die ik heb mogen begeleiden waren in eerste instantie cursisten, die extra ondersteuning nodig bleken te hebben. De redenen waarom mensen voor een doula kiezen zijn zeer uiteenlopend. Vaak onbekendheid (met Nederlandse bevallingscultuur) of anderstalig, angstige vrouwen, paniek- en angststoornissen, vrouwen met een zieke partner,  alleenstaande vrouwen, ondersteuning bij een keizersnede, inleiden etc, etc.

Vaak hoor ik van cursisten: ‘ik word zo rustig van jouw stem en alle ademhalingen, zou je dit ook bij mijn bevalling kunnen doen'. Alleen al het idee dat er een ervaren doula bij de bevalling aanwezig is, kan sommige vrouwen zoveel rust geven. Ineens kijken ze niet meer tegen de bevalling op, ze zijn minder bang en gaan het ‘avontuur’ positief tegemoet.

Wat doet een doula?
Een doula ondersteunt de zwangerschap en het geboorteproces waar het nodig is. Ze kennen veel manieren om de pijn tijdens de bevalling te verminderen. Ikzelf gebruik hiervoor bepaalde ademhalings- en ontspanningstechnieken, massage, acupressuurpunten en visualisaties. Daarnaast kan een doula helpen bij het geven van tegendruk bij rugweeen, bepaalde houdingen adviseren, opkomen voor jullie wensen in een ziekenhuis, helpen met goede perstechniek, motiveren, stimuleren, adviseren etc.

Uit onderzoek is gebleken dat een doula bij de bevalling veel voordelen heeft:
• 50 % minder keizersneden
• 25% kortere duur van de bevalling
• 40% minder bevallingen door inleiden
• vermindert de behoefte aan pijnbestrijding
• zorgt dat de band tussen moeder en kind sneller tot stand komt
Bovendien leidt bevallen met een doula tot meer tevredenheid na de bevalling.

Wanneer je belangstelling hebt voor deze vorm van ondersteuning, dan kun je tijdens je zwangerschap mij bellen of mailen voor een vrijblijvende privé sessie ‘Bewust Bevallen’. Tijdens de volgende gesprekken bespreken we jullie wensen t.a.v de bevalling en dit kunnen jullie vastleggen in een geboorteplan. Daarna bespreken we het geboorteplan en maken afspraken over de naderende bevalling. Tussen de afspraken door communiceren we via de telefoon en/of mail, zo vaak als dat nodig is. Dan is het wachten op de bevalling.

Ik ben standby tijdens de hele periode dat de bevalling zou kunnen beginnen. Dit is in de meeste gevallen van 3 weken voor tot 2 weken na de uitgerekende datum. Als de bevalling begint mogen jullie me, wanneer jullie daar behoefte aan hebben, bij de eerste wee al bellen. Ik blijf gedurende de hele bevalling bij jullie. Met liefdevolle toewijding en met al mijn kennis en ervaring zal ik me inzetten om de ontsluitingsfase en de geboorte van jullie kindje zo ontspannen en prettig mogelijk te laten verlopen.

Na de bevalling is er nog ruimte om over ‘het avontuur’ na te praten. Als jullie het leuk vinden schrijf ik een geboorteverslag, waarin jullie alles nog eens kunnen nalezen. Na de geboorte blijf ik bereikbaar voor eventuele adviezen en kom ik een keer op kraamvisite om het geboorteverslag aan te bieden.

De kosten voor deze ondersteuning vallen samen in een pakketprijs. De prijs voor een pakket kun je telefonisch opvragen. Kom je in aanmerking voor zorgtoeslag, dan wordt er een aangepast tarief berekend.

Het totale pakket bestaat uit een kennismakingsgesprek, twee privé-lessen, maken van een geboorteplan, contact via telefoon/mail, continue ondersteuning bij de bevalling, schrijven van het geboorteverslag, kraamvisite en nagesprek.

Helaas worden de kosten voor een doula nog niet vergoed door de ziektekostenverzekeraar, wel is het aftrekbaar van de belasting.